A ingestão de alimentos saudáveis é importante para diversos fins estéticos. Mas, quando o organismo não realiza a absorção correta de vitaminas e minerais ou é necessita de suplementação alimentar, os nutricosméticos entram em ação.
Os nutricosméticos auxiliam a melhorar a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Para que os efeitos realmente sejam eficientes, essas substâncias devem ser prescritas por profissionais da saúde especializados.
Neste artigo, você vai entender melhor o que são os nutricosméticos. Além disso, confira a pós-graduação do IPOG para quem deseja atuar na área.
O que são os nutricosméticos e para que servem?
Os nutricosméticos são uma nova geração de produtos de beleza que visam melhorar aspectos estéticos externos, agindo de dentro do organismo para fora. O nome vem da junção dos termos “nutrição” e “cosméticos”.
O princípio dos nutricosméticos é absorver, por via oral, ingredientes ativos, minerais e nutrientes que visam melhorar a nutrição da pele. Além disso, podem ter efeitos fortalecedores para unha e cabelo.
É importante pontuar que os os nutricosméticos não são produtos cosméticos tradicionais aplicados externamente. Essas substâncias são suplementos ricos em vitaminas usadas para diversos fins relacionados à saúde estética.
Princípios ativos mais comuns no mercado de nutricosméticos
Semelhantes aos suplementos alimentares, os nutricosméticos podem ser ingeridos no formato de cápsula, comprimido ou ampola.
Veja, a seguir, os princípios ativos usados nos nutricosméticos.
Peptídeos de colágeno
O colágeno é uma proteína estrutural que atua como um bloco de construção para ossos, dentes, músculos, pele, articulações e tecido conjuntivo, e funciona como uma espécie de cola estrutural.
Como a proteína mais abundante no corpo humano, o colágeno também atua para o reparo de ferimentos. Por causa desses benefícios, é muito usado em nutricosméticos para pele.
Minerais
Os minerais são elementos inorgânicos que atuam como catalisadores de diferentes reações químicas dentro do organismo, sendo que alguns deles são responsáveis pela função natural e pelo desenvolvimento de aspectos das funções do nosso corpo.
Existem 13 minerais essenciais, sendo os principais:
- Zinco: desempenha papéis vitais na divisão celular, no sistema imunológico e nos antioxidantes do organismo. Como suplemento, o zinco auxilia em processos inflamatórios, ajudando no reparo das células.
- Selênio: os suplementos com selênio auxiliam na desaceleração do envelhecimento da pele. Esse mineral é um antioxidante natural que ajuda a proteger a pele contra uma série de danos.
- Manganês: durante o processo de síntese tecidual, que requer um aumento da produção de colágeno, o manganês é necessário para a ativação da prolidase, enzima que fornece aminoácido prolina para a formação de colágeno nas células da pele humana.
Vitaminas
As vitaminas são elementos orgânicos necessários para garantir o funcionamento e o desenvolvimento do organismo, e são divididas em dois tipos: lipossolúveis e hidrossolúveis.
As vitaminas frequentemente usadas em nutricosméticos são a vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, e a vitamina C.
A vitamina B5 aumenta a coenzima A (CoA), responsável pela diminuição do excesso de sebo, um óleo produzido pelas glândulas sebáceas, que por sua vez reduzirá o entupimento dos poros. Menos entupimento de poros significa menos acnes na pele.
A vitamina C é um importante para a produção de colágeno. Por isso, níveis inadequados dessa podem afetar a qualidade do colágeno, resultando em uma matriz delicada e facilmente destruída.
Extratos de plantas
Certos elementos e compostos extraídos das plantas são importantes para o funcionamento e o desenvolvimento saudável do organismo.
Não é nenhum segredo que as plantas apresentam propriedades únicas que as tornam úteis quando incorporadas à nossa dieta regular.
A cúrcuma, por exemplo, é um potente composto anti-inflamatório. Isso significa que a curcumina retarda o envelhecimento controlando a inflamação da pele.
Prebióticos e probióticos
A ideia de que o intestino e a pele estão conectados não é nova. As formas tradicionais de medicina que existem há milhares de anos têm uma longa história de abordagem centrada na relação do intestino e da pele saudável.
O microbioma intestinal é uma comunidade bacteriana complexa e dinâmica que desempenha um papel importante para o organismo.
Probióticos
Se a comunidade bacteriana vai mal, esse fenômeno é chamado de disbiose. A disbiose do microbioma está ligada a condições inflamatórias da pele, como rosácea, eczema e acne.
A boa notícia é que você pode nutrir sua microbiota com microrganismos vivos chamados probióticos.
Alguns dos benefícios que você pode obter por meio dos probióticos incluem melhorias nos folículos capilares, melhor elasticidade da pele e teor de umidade, bem como uma barreira cutânea mais resistente.
Prebióticos
Os prebióticos são o que você consome para alimentar os micróbios probióticos. Assim, a suplementação com prebióticos pode aumentar a ação dos probióticos, como a hidratação da pele.
Agora que você conhece os principais ativos usados nos nutricosméticos, entenda, a seguir, como eles agem no organismo.
Para quais fins os nutricosméticos podem ser utilizados?
Ao obter a ingestão nutricional correta por meio dos nutricosméticos, várias funções biológicas podem ser melhoradas:
Pele
Entre os nutricosméticos mais vendidos, uma grande preocupação dos consumidores é a aparência da pele. Nesse sentido, essas substâncias podem ser usadas para tratar problemas de pele causados por desidratação, imperfeições, falta de nutrição e falta de elasticidade.
Alguns dos melhores nutricosméticos para a pele são colágeno, ácido hialurônico, antioxidantes e probióticos. Eles ajudam a restaurar a flexibilidade e a firmeza da pele, além de complementar a hidratação.
Cabelo e unhas
Há uma gama de produtos que fortalecem e proporcionam volume, brilho e/ou comprimento dos cabelos e das unhas. Alguns nutricosméticos são usados para tratar queda de cabelo.
Uma ótima opção para melhorar a condição geral do cabelo são: zinco, selênio e manganês. Já para problemas relacionados ao crescimento das unhas, o zinco, o selênio, a vitamina C e o ácido fólico são os mais indicados.
Emagrecimento
A perda de peso é um dos principais fins dos nutricosméticos na estética. Nesse sentido, o extrato de grão de café verde é comumente utilizado para esse fim.
A substância é feita com grãos de café que não foram torrados, sendo rico em ácido clorogênico, que podem contribuir para a redução de peso.
Solares
O mercado estético estendeu a proteção solar para além dos tradicionais protetores tópicos. A crescente pesquisa científica apoia a proteção contra os raios solares de dentro para fora do corpo humano, por meio de nutricosméticos e outras substâncias.
Sendo assim, o licopeno (encontrado no tomate), polifenóis (no chá verde e romã), resveratrol (no vinho tinto, uvas e amendoim) e flavonoides (cacau) podem prevenir danos causados pelos raios UV na pele.
Como a legislação da Anvisa determina a prescrição desses suplementos?
Os nutricosméticos se encaixam, de acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), na categoria de alimentos funcionais devido aos efeitos metabólicos e fisiológicos causados pelos nutrientes.
Vale ressaltar novamente que os nutricosméticos devem ser prescritos por um profissional de saúde devidamente capacitado para a prescrição desse tipo de substância. Dessa forma, essas substâncias devem ser ingeridas em dosagens recomendadas de acordo com as necessidades e histórico de saúde do paciente.
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